ŻyjZdrowo

Jak żyć zdrowiej i lepiej

Co jeść, żeby chudnąć?

Dodaj komentarz

Cześć, od razu muszę usprawiedliwić swoją dość długą nieobecność ale grzechem byłoby nie skorzystać z tak pięknej pogody jaką ostatnio mieliśmy i nie wyjechać gdzieś na wakacje 🙂 O tym pewnie też wspomnę w kolejnej notce co by się troszkę pochwalić gdzie byłam i co widziałam 😉
Pisałam tutaj już o zielonej kawie, którą jeszcze raz serdecznie polecam. Dziś podobny temat…chciałabym przedstawić kilka produktów spożywczych, które również spalają tłuszcz. W końcu dla nas Kobiet chyba nie ma lepszego sposobu na zbędne kilogramy jak jeść i chudnąć 😉 a to całkiem możliwe!

AWOKADO – wbrew powszechnej opinii jest jednym z najskuteczniejszych i w dodatku naturalnych palaczy tłuszczu. Nie tylko dlatego, że zwiększa metabolizm, chroniąc partie komórek odpowiedzialne za wytwarzanie energii, ale regularnie jego spożywane blokuje hormony odpowiedzialne za odkładnie się znienawidzonego przez nas tłuszczu w organizmie.

indeks

ORZECHY BRAZYLIJSKIE – poza tym, że są smaczną przekąską to są również przydatne przy diecie oczyszczającej. Wpływają pozytywnie na nasz metabolizm i pracę hormonu tarczycy. Te przepyszne orzechy pomagają również zapobiegać odkładaniu się cellulitu.

1305370015812

ŁOSOŚ – posiada dużą ilość kwasów ome­a-3, które pomagają wzmocnić w naszym organizmie wrażliwość na insulinę, co przyczynia się z kolei do usuwania tkanki tłuszczowej.

images

CYNAMON – oprócz tego, że jest bardzo aromatyczną przyprawą, to jest również szybkim transporterem glukozy do komórek. Dzięki temu nasz organizm nie zdąży odłożyć tłuszczu jako tkanki. Niestety, aby przyniósł on oczekiwane efekty musimy spożywać co najmniej ćwierć łyżeczki każdego dnia.

Cinnamon

KAWA – spożycie porannej kawy nie tylko budzi nas do życia, ale tak samo wytwarza adrenalinę, która z kolei pomaga w spalaniu tłuszczu. Kawa wypita przed porannym treningiem znacznie zwiększy jego efektywność. Uwaga! Istotne jest to, aby kawa była bez mleka, które obniża jej działanie.

coffe-grain-other

Jak widać jedzenie to nie tylko kalorie ale również coś co paradoksalnie pomaga nam je spalić. Zachęcam aby samemu się przekonać:)
Pozdrawiam!

Reklamy

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj / Zmień )

Connecting to %s